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Los bailarines tienen un mejor cerebro

Los investigadores en neurología de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, estudiaron la relación entre la práctica de actividades de ocio y la aparición de la demencia. La demencia senil (o senilidad) …

Consejos para empezar con las zapatillas de punta

Por Victoria Mazari (*) Empezar a utilizar las zapatillas de punta es algo así como un rito de iniciación para la mayoría de las jóvenes estudiantes de ballet. No obstante, no puede hacerse de cualquier forma …

Los sí y los no de una buena rotación

Por Victoria Mazari (*) En una nota anterior analizamos los aspectos generales de la rotación. De este modo, en esta edición repasamos la rotación en algunos ejercicios clave de la técnica de danza clásica. Como verán, cada …

El eje: pierna de base y puntos de apoyo

Por Victoria Mazari (*) Eje, equilibrio, balance, sostén, aplomo. Todas estas palabras son conocidas especialmente por los bailarines, y requieren gran cantidad de tiempo y trabajo para conseguir el tan preciado equilibrio que exige la danza. …

¿Cómo lograr una mayor rotación?

Por Victoria Mazari (*) ¿Qué significa "rotación"? ¿Cuál es el mejor método para alcanzar una rotación de un modo sano y permanente? Otrora se enseñaba la rotación en términos de fuerza muscular: los maestros te indicaban que …

Cómo preparar los pies para las puntas

Por Katharine Moore para Dance Informa | Trad.: María José Lavandera En las mentes de jóvenes bailarinas, nada es más importante que el deseo de bailar en puntas. La transición de las zapatillas de media punta …

El torso: espalda, brazos, alineación y fuerza muscular

Por Victoria Mazari (*)En ocasiones anteriores hablamos sobre la alineación general de músculos y articulaciones a la hora de hacer danza. Hemos hecho hincapié en piernas, pies y trabajos de rotación. Hoy nos toca mencionar …

¿Malos pies para bailar?

Por Kathleen McGuire para Pointe Magazine (Publicada en la edición Abril/Mayo 2011) | Trad.: María José Lavandera Es la eterna pregunta de las bailarinas de ballet: ¿cómo hago para que mis pies sean mejores? Parece que los …

Claves para elongar: afinando el instrumento

Los bailarines sabemos que la elongación de nuestros músculos es un ejercicio primordial para poder movernos con la soltura y libertad que deseamos. Pero no todos los cuerpos ni las posibilidades que tenemos son las …

Por Estefanía Lisi | 09-08

5 comidas que los bailarines deben comer

Por Emily C. Harrison para Dance Informa | Capezio – Trad.: María José Lavandera Los bailarines son también atletas. Como ex bailarina profesional, hubiera deseado comprender más el gran impacto que la comida puede tener en …

Tips para usar puntas en nivel intermedio

Por Victoria Mazari (*) En general las niñas y adolescentes que están ya en un nivel intermedio de uso de sus zapatillas de punta tienen mayormente interrogantes respecto de cómo potenciar su trabajo con ellas. Algunos …

¿Cómo subir y bajar de las puntas correctamente?

Por Victoria Mazari (*) Para una estudiante de danza llegar a ponerse las puntas es un momento mágico que genera mucha ansiedad, muchas ganas de hacer, de crecer, de avanzar. Y si bien no hay ninguna …

Pilates y danza: claves para bailarines

En las principales ciudades del mundo, bailarines de todas las edades y entrenados en las más diversas disciplinas dedican una hora diaria a mejorar su estado físico mediante la técnica Pilates. ¿Cómo surgió este método y …